Pilates

     
É uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

• Aumento da Resistência Física e Mental
• Aumento da Flexibilidade
• Corrige Problemas Posturais
• Aumento da Concentração
• Tonifica a Musculatura
• Melhora a Coordenação Motora
• Promove menor Atrito nas Articulações
• Alivia Dores Musculares
• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
• Melhora a postura e a Resistência Muscular
• Expande a Consciência Corporal
• Ajuda no controle de peso
• Fortalece os Músculos Abdominais
• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
• É uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.